ماهو فيروس كورونا (كوفيد - 19) :
فيروس كورونا هو مرض معدٍ وذكرت منظمة الصحة العالمية ان فيروسات كورونا هى فصيلة كبيرة من الفيروسات حيوانية المصدر وهذا يعني أنها تنتقل بين الحيوانات وقد تنتقل للإنسان (المصدر الحيواني لفيروس كورونا 2019 تحت الدراسة) ولكن لايوجد اى بيانات تشير ان هذا الفيروس المستجد لعائلة كورونا والذى تم اطلاق اسم لة وهو كورونا (كوفيد - 19) او كوفيد 2019 ، لايوجد اى بيانات تشير إلى أن الحيوانات المنزلية أو الأليفة مثل القطط والكلاب قد أصيب بعدوى مرض (كوفيد-19) أو يمكنها نشر الفيروس المسبب لهذا المرض.
كيف ينتقل فيروس كورونا :
ينتقل فيروس كورونا (كوفيد - 19) عن طريق الرذاذ الناتج من :
- العينين
- العطس
- الحكة
- الرشح
ما هي أعراض فيروس كورونا (كوفيد - 19) :
اعراض الكورونا مشابهة تماماً لأعراض البرد او الانفلونزا مثل السخونية والحكة وضيف التنفس وتشمل علامات العدوى الشائعة الى التالى :
- ارتفاع درجة الحرارة
- الكحة
- ضيق التنفس
كيفية الوقاية من فيروس كورونا المستجد (كوفيد - 19) :
سوف اوضح لكم كيفية الوقاية من فيروس كورونا فى عدة خطوات وهم التالى :
- 1- كيفية حماية نفسك والاخرين من حولك من فيروس كورونا
- 2- كيفية تطهير منزلك للوقاية من فيروس كورونا
- 3- كيفية حماية نفسك من فيروس كورونا اذا كنت من مقدمي الرعاية الصحية
- 4- تعليمات للمسافرين للوقاية من فيروس كورونا
- 5- نصائح عن كيفية تقوية جهاز المناعة فى جسمك
1- كيفية حماية نفسك والأخرين من حولك من فيروس كورونا :
- تجنب المخالطة اللصيقة مع الاشخاص الذى لديهم أعراض نزلات البرد أو الانفلونزا
- نظف اليدين بالماء والصابون أو معقم يدين حكولي
- استعمال المنديل عند الحكة أو العطس وقم بتغطية الأنف والفم بمنديل أو بكم الملابس أو بثنى الكوع.
- القى المنديل فى سلة المهملات مغلقة بعد استخدامها
- تجنب التعامل مع الحيوانات البرية دون استخدام وسائل الوقاية
- قم بطهي اللحوم والبيض والطعام جيداً
- حافظ على العادات الصحية الأخرى كالتوازن الغذائي والممارسات الغذائية الأمنة والنشاط البدني وأخذ قسط كاف من النوم
- تخلص من الماسك بمجرد ان يصبح رطب وارتد واحد أخر جديد
- توقف عن تدخين الشيشة لان كل جزء فيها قد يكون مصدر للعدوى بالفيروس واحم نفسك ومن حولك
2- كيفية تطهير منزلك للوقاية من فيروس كورونا :
يعد تنظيف وتطهير الأسطح من أفضل وسائل للوقاية من فيروس كورونا حيث إن الفيروس يعيش من ساعات إلى أيام على الأسطح الملوثة ، ولكن يجب ان نعرف الفرق بين التنظيف والتطهير :
- التنظيف : هو إزالة الجراثيم والأوساخ والشوائب من الأسطح فقط دون قتلها ويفيد فى تقليل أعداد الجراثيم وخطر انتشار العدوى.
- التطهير : استخدام المواد الكيمائية لقتل الجراثيم على الأسطح - يتم استخدام الماء والصابون - يتم إضافة مكيال واحد من الكلور (5%) إلى تسعة مكيال من الماء.
وسوف نقسم التنظيف والتطهير الى ثلاث مراحل وهم الاتى :
- 1- تنظيف وتطهير الأسطح الصلبة مثل الطاولات والكراسي ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأجهزة التحكم عن بعد والمقابض والمكاتب والمراحيض والأحواض :
- إذا كانت الأسطح متسخة يجب تنظيفها باستخدام منظف أو صابون وماء قبل التطهير الأسطح الناعمة
- 2- تنظيف الأسطح الناعمة مثل السجاد والستائر :
- يفضل غسل تلك الأسطح بالماء الدافئ وتجفيفها
- 3- تنظيف الملابس والمناشف والبياضات
- لا تنفض الملابس المتسخة إذا أمكن
- 4- فى حالة وجود حالة مؤكدة أو مشتبهة بالمنزل :
- لا تنفض الملابس المتسخة إذا أمكن ، سيقلل هذا من إمكانية انتشار الفيروس فى الهواء.
- فكر فى وضع بطانة لسلة الملابس لتجميع ملابس المصاب ، أو وضع الملابس فى كيس يرمي بعد تطهير الملابس.
- لا تغسل ملابس المصاب مع ملابس الأشخاص السليمة.
- اثناء الغسيل توصى وزارة الصحة والسكان المصرى بإستخدام درجات حرارة العليا مع إضافة مطهرات أو كي الملابس بعد غسيلها.
- ارتد قفازات يمكن التخلص منها عند التعامل مع الغسيل المتسخ من شخص مريض ثم تخلص منها بعد كل استخدام ، وإذا لم يتم استخدام قفازات عند التعامل مع الغسيل المتسخ ، فتأكد من غسل اليدين جيداً بالصابون لمدة (30 ثانية) بعد ذلك.
3- كيفية حماية نفسك من فيروس كورونا اذا كنت من مقدمى الرعاية الصحية :
1- غسل يديك بالصابون أو افرك يديك بمعقم لمدة لا تقل عن 40 ثانية :
- قبل التعامل مع المريض
- قبل البدء فى أي إجراءات تتطلب النظافة والتعقيم
- بعد التعرض لسوائل الجسم التي قد تمثل خطراً
- بعد التعامل مع المرضى والبيئة المحيطة بهم
- قبل ارتداء معدات الوقاية الشخصية وبعد نزعها
2- اتبع ممارسات النظافة التنفسية داخل مرافق الرعاية الصحية :
- قم بتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس وشجع الأخرين على ذلك
3- ارتدٍ كمامة طبية أثناء التعامل الروتيني مع المرضى المصابين بأعراض تنفسية حادة.
4- عند القيام بإجراء خاص مثل تركيب أنبوبة حنجرية ارتدٍ :
- رداءً طويل الأكمام
- قفازات
- نظارات واقية للعينين
- ماسك واقي
4- تعليمات للمسافرين للوقاية من فيروس كورونا :
- دوام على غسيل الأيدي باستمرار باستخدام الماء الجاري والمطهرات
- عند السعال والعطس ، قم بتغطية الفم والأنف بالكوع أو بمنديل ورقي وارمه فوراً واغسل يديك
- عند ارتداء ماسك للوجه تأكد من تغطيته للفم والأنف وتجنب ملامسته خارجياً عند الارتداء
5- نصائح عن كيفية تقوية جهاز المناعة فى جسمك :
نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية نصائح بسيطة لتقوية المناعة وهم الاتى :
- كوب عصير برتقال بالجزر: مصدر لأهم الفيتامينات الجزر غنى بفيتامين (أ) المعزز للجهاز المناعى والبرتقال أغنى فاكهة بفيتامين (ج) والذى يحمى من الأمراض المعدية.
- العسل الأبيض معزز للمناعة : ملعقة من العسل الابيض على كوب من الماء صباحاً يرفع من المناعة وينقى مسار الهواء فى الجهاز التنفسي
- طبق السلطة يعزز المناعة : الخضار الطازج هو المصدر الغنى بالفيتامينات والمعزز للمناعة وللحصول على كامل الفائدة تجعل طبقك متنوعاً ويحتوى على خضروات من كل لون الأحمر مثل(الطماطم ، الفلفل الأحمر) الأصفر مثل(الفلفل الأصفر-الجزر) الأخضر مثل (الخيار ، الجرجير ، الخس) الأبيض مثل (الفجل ، البصل) البنفسجى مثل (البنجر).
قمنا بتجميع هذة المعلومات لكم من مصادر موثوقة مثل منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة والسكان المصرية ، وذلك لكى نوفر لكم معلومات بدقة عالية وموثوقة ونقدم التوعية بشكل اوسع لتعم الفائدة للجميع بإذن الله ، واتمنى من الله ان يبعد عنا البلاء ويحفظ بلادنا وجميع بلاد العالم ، واذا كنت استفدت من هذا الموضوع لا تنس مشاركة هذا الموضوع على صفحتك وارسالة الى اصدقائك للتوعية ودمتم سالمين بإذن الله.