الطرق الصحيحة التي ننصح بها عند الجلوس امام الكمبيوتر
سوف نضع لكم بعض الطرق الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر لتجنب الشعور بالالم فى اجزاء الجسم عند الجلوس امام الكمبيوتر ويجب اتباع الاتي :
- اختر الكرسي المناسب وتأكد من استقامة ظهرك لتجنب ألام العمود الفقري.
- تأكد من أن ذراعك فى وضع عمودي مع الكيبورد واجعل الماوس والكيبورد قريبان.
- أجعل مسافة بينك وبين الشاشة على بعد ذراع مثلاً ولاتكون قريباً جداً من الشاشة لعدم ضعف النظر.
- لاتجعل الشاشة عالية او منخفضة ولكن اجعلها مناسبة امامك.
- اختر الطريقة الصحيحة للجلوس واجعل قدميك مستقيمان.
- اجعل عيناك تفتح وتغلق ولا تفتحها مدة كبيرة جداً امام الكمبيوتر مثال اغلاق الرموش وفتحها فى الوضع الطبيعي لها .
- اجعل اضاءة الشاشة مناسبة مع اضاءة الغرفة.
- من اجل السلامة من بعد الانتهاء من الجلوس امام الكمبيوتر تأكد من انك اغلقت الكمبيوتر مع فصل التيار الكهربي .
- لا تقوم بجعل المشروبات قريبة جداً من التيار الكهربي وجهاز الكمبيوتر .
{نتمنى لكم السلامة والصحة والعافية}