يجلس العديد منا امام شاشة الحاسوب لفترة طويلة جدا ويلاحظ بعد ذلك ضعف فى النظر ولكن يوجد بعض التعليمات الذى نراها مفيدة لك ويجب ان تستخدمها عندالجلوس امام شاشة الكمبيوتر اوالاب توب وهى كالاتى :
- 1- اجعل ضوء الحاسوب مناسب لضوء الغرفة مثال اذا كان الغرفة مظلمة فعليك خفض الاضاءة لكى يناسب الغرفة وهكذا .
- 2- لاتقترب كثيرا امام الشاشة والتحديق بها عليك الابتعاد قليلا مثلا فى حدود زراع يد عليك الابتعاد عن الشاشة .
- 3- لاتجلس لفترة طويلة امام الشاشة الحاسوب يجب عليك الاستراحة قليلا لكى تريح عينك .
واذا كان يوجد مشكلة فى العين عليك التوجة للطبيب المختص ونتمنى لكم التوفيق والصحة والعافية